Adelgazamiento
con hipnosis Con
la terapia de autohipnosis que ofrecemos, usted va a dar un
nuevo giro en su vida, para afrontar desde la raiz su
problema con el peso corporal, haciendo que obtenga el
cuerpo que desea y que se merece, adelgazando y eliminando
para siempre los kilos de más y disfrutando cada
día con la hipnosis y la relajación que le
proporciona. Por
ello, ofrecemos este completo pack de autohipnosis, para
aquellas personas que realmente está faltos de
motivación, que no tienen un plan de adelgazamiento
definido y claro, y, sobretodo, para aquellas personas que
no encuentran la manera de perder peso.
¿Se
puede perder peso realmente con la hipnosis? Rotundamente,
sí. La autohipnosis en este caso influye en todas las
ramas que hace que nuestro organismo acumule grasa, tanto
por malos hábitos, como la falta de motivación
por hacer ejercicio o actividades, o la ingesta de alimentos
que no favorecen a nuestro organismo o simplemente la
motivación por algo que le haga llevar una vida que
se denomine realmente como saludable.
Para
adelgazar de manera exitosa, no basta con dietas milagrosas,
programas mágicos ni métodos infalibles, es
fundamental que usted tenga la mente totalmente despejada,
sin problemas exteriores ni factores que hagan que su
objetivo de adelgazar se venga abajo. Siempre debe de tener
en cuenta que el factor mental corresponde un 75 % de
éxito en su meta, y deberá estar seguro y
fuerte para perder peso. Por ello, con la ayuda de la
autohipnosis podrá solventar todos sus problemas
exteriores, liberando el estrés que aquello provoca,
y haciendo que usted sea una persona más fuerte y
segura de sí misma, con ganas de empezar una nueva
vida, y con ilusión de ser la persona que realmente
desea ser, con un cuerpo maravilloso y una salud envidiable.
Dsifrute de una nueva vida, de una vida sana, sin complejos,
y con un método de adelgazamiento que realmente
funciona, con una mentalidad fortalecida y con ganas de
superar nuevos retos en su vida.
Le
garantizamos que con nuestros audios de hipnosis guiada, va
a lograr su objetivo de perder peso ya que es un
método innovador, con técnicas de ondas
binaurales que le proporcionarán la relajación
que necesita para concentrarse en su objetivo y adelgazar
con hipnosis. A partir de ahora, vas a perder peso
día tras día y vas adelgazar con el poder de
la mente, dando lo máximo de tu capacidad y
afrontando todos los obstáculos que la vida interpone
en su camino.
Pierda
peso de la manera más sencilla.¿Alguna vez has
intentado comer sano, pero no puedes seguir porque algo le
dice que la comida es muy sosa, falta sabor, y los alimentos
poco saludables tiene un sabor delicioso? Esto es más
que probable que sea la causa principal del fracaso. La
raíz del éxito de una programa de
adelgazamiento comienza con la mente. La mente subconsciente
puede ser programado para tener una voluntad para comer
alimentos sanos, mejor metabolismo, y un deseo para hacer
algo de ejercicio. Ciertos alimentos han demostrado que
aumenta la sensación de saciedad por más
tiempo. Este programa de perder peso con la hipnosis ha sido
diseñado para inducir un estado de trance, entonces
vas a escuchar consejos y afirmaciones que le darás
motivación para comer sano y disfrutar de un poco de
ejercicio. (un factor importante en el proceso de quemar la
grasa no deseada)
La
mayoría de la gente no puede adelgazar con una dieta,
porque no pueden hacer el sacrificio para mantenerse al
día con la comida blanda durante meses, y con
frecuencia se enfrentan con el hambre y los antojos de los
alimentos dulces o grasos. Pero con el siguiente programa de
Paul C. Joy puedes reprogramar tu mente para gustar
los alimentos saludables, para que parecen absolutamente
delicioso. Comer sano será un placer en lugar de una
tarea. Vas a entender la importancia de la nutrición,
y lo delicioso que es. El programa de descarga de hipnosis
contiene numerosas frases y afirmaciones que le
ayudarán a pensar en la comida de una manera nueva,
positiva y saludable. Los audios de Paul Clinton
también contiene ondas cerebrales para estimular los
afirmaciones. Este
programa de Autohipnosis tiene mucho éxito en Estados
Unidos y en Gran Bretaña con mas de un millón
de ventas porque el hipnoterapeuta Paul Clinton es muy
conocido en el mundo de la moda, en Hollywood, y con las
estrellas de la musica. Este método es tan diferente
de los demás sistemas porque los mensajes principales
van directamente a tu mente subconsciente para que tu
proceso de adelgazamiento será automático.
Para que la comida sana como los verduras, pescado, y
ensalada tiene un sabor nuevo, un sabor distinto, delicioso,
mientras los dulces, y la comida basura tiene un sabor muy
desagradable. Nuestros gustos de
alimentación, y los hábitos se han aprendido,
así como algunas personas han aprendido a disfrutar
de algo desagradable para el whisky y los cigarrillos.
También podemos aprender a odiar a ciertos alimentos,
y aprender a disfrutar de los alimentos sanos con la mente.
Imagine que puedes disfrutar el placer de comer una
zanahoria exactamente como si estas comiendo helados,
chocolate o una rosquilla cremosa, y aunque parezca
difícil de creer, puede fácilmente lograrse
con la hipnosis.
Este
estudio se realizó con un plan de dieta de 6 semanas
con la hipnosis. Las habas no sólo producen alta
saciedad, pero también contienen dopamina y otros
micro nutrientes que ayudan al cuerpo a liberar testosterona
y la hormona de crecimiento humano. De todos los alimentos
ricos en proteínas, el pescado es muy superior, un
alimento ideal para reducir la grasa. Algunas personas quien
viven en países donde el pescado es la dieta
principal tienen mucho menos grasa. Los aceites omega-3 del
pescado azul es también excelente para la
reducción de los niveles de leptina, la
reducción de la grelina, CCK y para producir
más y triptófano. La
nutrición es uno de los principales factores de
cualquier programa de pérdida de peso. Después
de 10 meses de estudio y experimentos con pruebas
especiales, como el índice de saciedad llegaron a la
conclusión de que ciertos alimentos pueden reducir el
hambre, y mantener la mente satisfecha, y en realidad ayudan
a perder peso. El
estómago segrega una hormona llamada grelina, que
estimula el apetito y el gusto por los alimentos, otra
hormona llamada colecistoquinina CCK nos ayuda a sentirnos
satisfechos. Así que la elección de alimentos
juega un factor muy importante para el adelgazamiento y el
control del peso. El cerebro también tiene su propio
mecanismo y hormonas anoréxicos. Hay muchos alimentos
que realmente contienen calorías negativas (ver mi
lista: calorías
negativas
para
adelgazar). Adelgazar
es una meta común para muchas personas en todo el
mundo. Sin embargo, a pesar de la abundante
información disponible, muchas personas se sienten
confundidas, frustradas o atrapadas en ciclos de dieta que
no funcionan a largo plazo. La clave para perder peso no
está en soluciones rápidas ni en dietas
extremas, sino en adoptar hábitos saludables y
sostenibles que puedan mantenerse con el tiempo. 1.
Entiende tu cuerpo y tus necesidades Antes
de comenzar cualquier plan para adelgazar, es esencial
conocer cómo funciona tu cuerpo. Cada persona es
diferente, y factores como la edad, el sexo, el nivel de
actividad física, el metabolismo y la genética
influyen en la forma en que almacenamos y quemamos
grasa. Lo
primero es calcular tu requerimiento calórico diario:
cuántas calorías necesitas para mantener tu
peso actual. Existen muchas herramientas en línea
para esto, pero lo ideal es consultar a un nutricionista que
pueda ayudarte a determinar tus necesidades calóricas
reales según tus objetivos. 2.
Crea un déficit calórico moderado Para
adelgazar, necesitas consumir menos calorías de las
que gastas. Este concepto se conoce como déficit
calórico. Sin embargo, es importante que el
déficit sea moderado: entre 300 y 500 calorías
por día es lo recomendado para una pérdida de
peso segura de medio kilo por semana
aproximadamente. Reducir
demasiadas calorías de golpe puede desacelerar tu
metabolismo, hacerte perder masa muscular y causarte fatiga
o ansiedad, lo cual puede llevarte a abandonar tu plan
rápidamente. 3.
Mejora la calidad de tu alimentación No
se trata solo de comer menos, sino de comer mejor. Elegir
alimentos naturales, frescos y ricos en nutrientes es
fundamental. Aquí algunos consejos clave: Aumenta
tu consumo de verduras y frutas. Aportan fibra, agua,
vitaminas y minerales esenciales. Elige
proteínas magras. Carnes magras, pescado, huevos,
legumbres y tofu son excelentes opciones para mantenerte
saciado. Prefiere
carbohidratos complejos. Como avena, arroz integral, quinoa,
legumbres y batatas. Reduce
los alimentos ultraprocesados. Evita productos con alto
contenido de azúcar, grasas trans, sodio y aditivos
artificiales. Controla
las porciones. Aprende a escuchar a tu cuerpo y a detenerte
cuando estés satisfecho. 4.
Bebe suficiente agua Muchas
veces se confunde el hambre con la sed. Mantenerte hidratado
es crucial para tu metabolismo, la digestión y la
eliminación de toxinas. Intenta tomar al menos 1.5 a
2 litros de agua al día, más si haces
ejercicio. Evita
las bebidas azucaradas como refrescos, jugos artificiales y
bebidas energéticas, ya que pueden aportar muchas
calorías vacías sin saciarte. 5.
Haz ejercicio con regularidad El
ejercicio no solo ayuda a quemar calorías, sino que
también mejora tu estado de ánimo, tu salud
cardiovascular y tu composición corporal. Lo ideal es
combinar: Ejercicio
cardiovascular (caminar, correr, nadar, andar en bicicleta)
que ayuda a quemar grasa. Entrenamiento
de fuerza (pesas, ejercicios con el propio peso corporal)
que preserva y aumenta la masa muscular. Actividades
recreativas como bailar, practicar deportes o hacer yoga,
que también aportan movimiento al
día. No
necesitas hacer horas de ejercicio al día. Con 30 a
60 minutos de actividad moderada la mayoría de los
días ya puedes obtener grandes beneficios. 6.
Descansa y duerme bien El
descanso es uno de los aspectos más subestimados
cuando se trata de adelgazar. Dormir mal afecta las hormonas
que regulan el apetito (como la leptina y la grelina), lo
que puede aumentar tus antojos y hacerte comer
más. Además,
el estrés constante puede elevar el cortisol, una
hormona que favorece la acumulación de grasa,
especialmente en la zona abdominal. Intenta dormir entre 7 y
9 horas por noche y adopta técnicas de
relajación como la meditación, la
respiración profunda o dar paseos tranquilos al aire
libre. 7.
Sé paciente y constante Adelgazar
no es una carrera, es un proceso. Los cambios duraderos
requieren tiempo. Es normal que la pérdida de peso no
sea lineal y que haya semanas en las que no bajes de peso.
Lo importante es mantener el rumbo y no rendirse. Enfócate
en crear hábitos sostenibles. Si una dieta es tan
restrictiva que no puedes mantenerla más de unas
semanas, no es la adecuada. Prefiere cambios pequeños
pero consistentes: tomar más agua, caminar un poco
más, cocinar en casa, reducir el consumo de
azúcar poco a poco. 8.
Evita compararte con los demás Cada
cuerpo es único. Lo que funciona para una persona
puede no funcionar para otra. Compararte constantemente con
fotos de redes sociales, influencers o incluso amigos puede
llevar a frustraciones innecesarias. En
lugar de eso, concéntrate en tu propio progreso. Toma
fotos cada cierto tiempo, mide tu ropa o registra
cómo te sientes con más energía y
vitalidad. El bienestar no siempre se mide en la
balanza. 9.
Celebra los logros, incluso los pequeños Cada
paso que das hacia una vida más saludable cuenta.
Celebrar tus logros, aunque sean pequeños, refuerza
tu motivación. No tiene que ser con comida: puedes
premiarte con un día de spa, una prenda nueva, un
paseo especial o una actividad que te guste. En
resumen, adelgazar no se trata de eliminar alimentos, sufrir
o pasar hambre, sino de aprender a cuidar tu cuerpo con
hábitos sostenibles. Con una alimentación
balanceada, actividad física regular, buen descanso y
una mentalidad positiva, puedes lograr tus objetivos de
manera saludable y duradera.
Cómo Adelgazar de Forma Saludable y
Sostenible