Factor de hambre indice de los alimentos para adelgazar

Inicio Hambre Saciedad Calorías negativas

Perder kg Adelgazar Hambre Indice Glucemico

coles
4.6
pomelo
4.0
sandia
4.5

macarones
2.5
mantequilla
0.5
patata asada
2.5

plátano
2.5
patata fritas
1.2
palomitas
2.9

yogur desnatada
2.5
glucosa
1.3
avena
3.0

filete de ternera
3.2
pan blanco
1.8
azúcar
1.3

manzanas
3.3
helado
1.8
miel
1.4

pechuga pollo
3.3
cacahuetes
2.0
chocolate
1.5

pescado merluza
3.4
pizza
2.1
pasas
1.6

naranjas
3.5
arroz blanco
2.1
arroz integral
2.3

zanahorias
3.8
espaguetis
2.2
raviolis pasta
2.5

Después de un experimento científico descubrimos que hay alimentos
que producen mas hambre despues de dos horas. Pescado y pollo tienen mas puntuación porque producen menos hambre, mientras el azúcar, miel y pasas tienen menos puntos.

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Inicio	Hambre	Saciedad	Calorías negativas
Perder kg	Adelgazar	Hambre	Indice Glucemico

coles	4.6	pomelo	4.0	sandia	4.5
macarones	2.5	mantequilla	0.5	patata asada	2.5
plátano	2.5	patata fritas	1.2	palomitas	2.9
yogur desnatada	2.5	glucosa	1.3	avena	3.0
filete de ternera	3.2	pan blanco	1.8	azúcar	1.3
manzanas	3.3	helado	1.8	miel	1.4
pechuga pollo	3.3	cacahuetes	2.0	chocolate	1.5
pescado merluza	3.4	pizza	2.1	pasas	1.6
naranjas	3.5	arroz blanco	2.1	arroz integral	2.3
zanahorias	3.8	espaguetis	2.2	raviolis pasta	2.5
Después de un experimento científico descubrimos que hay alimentos que producen mas hambre despues de dos horas. Pescado y pollo tienen mas puntuación porque producen menos hambre, mientras el azúcar, miel y pasas tienen menos puntos.