Auto hipnosis se puede
analizar su miedo a las cucarachas y descubrir si el peligro
es realmente la verdad o no. La hipnosis puede cambiar esos
pensamientos negativos por un proceso inteligente de
acondicionamiento. Estas imágenes y
pensamientos en su mente se acompañan de afirmaciones
positivas de relajación para ayudarle a adaptarse
poco a poco a cada imagen, hasta que se convierte
perfectamente normal. Las señales antiguos en su
mente subconsciente (probablemente desde la infancia) se
esfumará dejando sólo frescos seguros,
positivos y las asociaciones normales. ejemplos: "cada día estoy
perdiendo el miedo a los mascaras. y cada vez que veo un
mascara me quedo tranquilo y relajado. y cuando estoy cerca
de un mascara, respiro con el diafragma."
