Miedo de
los sitios encerrados como los ascensores es un problema a
veces horroroso, ansioso, terrorífico, con unos
miedos obsesivos, y síntomas como temblores,
ansiedad, miedos, falta de respiración, y para
algunas personas puede llegar muy dramática.
La
hipnosis es una buena manera de combatir problemas y miedos
con las alturas. Auto hipnosis se puede analizar su miedo a
los sitio cerrados y descubrir si el peligro es realmente la
verdad o no. La hipnosis puede cambiar esos pensamientos
negativos por un proceso inteligente de acondicionamiento.
En primer lugar se observa a un sitio cerrado en una
pantalla de cine imaginario lejos de usted, mientras usted
está protegido por una pantalla de cristal,
perfectamente fuerte y seguro. Entonces, cuando usted
está relajado y seguro, los pequeños cuadros y
dibujos aparecen. Estas
imágenes y pensamientos en su mente se
acompañan de afirmaciones positivas de
relajación para ayudarle a adaptarse poco a poco a
cada imagen, hasta que se convierte perfectamente normal.
Las señales antiguos en su mente subconsciente
(probablemente desde la infancia) se esfumará dejando
sólo frescos seguros, positivos y las asociaciones
normales. El
auto hipnosis es la mejor forma de plantar mensajes de ayuda
en el profundidad de su mente subconsciente. Al final de las
sesiones hay varias afirmaciones que se repite en un estado
de trance profundo. ejemplos: "cada
día estoy perdiendo el miedo a los sitio cerrados. y
cada vez que veo un sitio cerrado me quedo tranquilo y
relajado. y cuando estoy cerca de un sitio cerrado, respiro
con el diafragma."
Autohipnosis
puede dar fuerza para enfrentar lo que sea que tienes miedo
automáticamente, y cambiar la manera de pensar y
cambiar la forma de actuar. Usted puede controlar sus
pensamientos. Puesto que usted es sólo capaz de
pensar conscientemente acerca de una cosa a la vez,
sólo permite que los pensamientos positivos que pasan
por su mente. Cada vez que un pensamiento negativo o el
miedo entra, simplemente optar por dejar lo fuera y cambiar
inmediatamente de otro pensamiento a algo mucho mas
positivo. Autohipnosis
puede programar pensamientos positivos en tu mente
subconsciente todos los días. Esta es la mejor manera
de cambiar la imagen de miedo por una de
victoria.