Postura
Caminar
y sentar correctamente con la hipnosis
La columna
vertebral tiene dos curvaturas naturales que necesita para
mantener la llama la "doble C" o "curvas S ', se trata de
encontrar las curvas de la base de la cabeza hasta los
hombros y la curva de la espalda superior a la base de la
columna vertebral . De usar la computadora tanto, o de
años de mala postura desarrolla los músculos
del cuello para compensar la posición encorvada, la
cabeza se proyecta hacia delante y pueden causar
migrañas. La hipnosis es la mejor forma de implantar
los mensajes en la mente subconsciente para reajustar
constantemente de forma automática su postura.
Algunos
consejos:
Cuando
está sentado, trata de alinear la espalda con la
parte posterior de la silla. Evite encorvarse o inclinarse
hacia adelante, sobre todo cuando está cansado de
estar sentado en la silla por largos períodos.
Mantenga los hombros rectos.
Flexione
sus brazos en un ángulo de 80 º sobre los codos.
Usted puede tener que ajustar la silla de oficina. Mantenga
los pies apoyados en el suelo. Si hay un problema con los
pies para llegar hasta el suelo con comodidad, un
reposapiés se puede utilizar junto con la silla de
oficina. Asegúrese de que su cuello, y los talones
están todos en línea. Cuando usted está
caminando trata de mantener la cabeza erguida y los ojos
mirando al frente.
Postura:
Andar bien, Sentar bien
Evite de
empujar la cabeza hacia delante, y mantenga los hombros en
línea con el resto del cuerpo. Un colchón
relativamente firme generalmente es mejor para el soporte
adecuado hacia atrás, al dormir, aunque las
preferencias individuales es muy importante. Si prefiere
dormir sobre el lado, una almohada relativamente plana
colocada entre las piernas le ayudará a mantener la
columna alineada y derecha.
El auto
hipnosis es la mejor forma de plantar mensajes de ayuda en
el profundidad de su mente subconsciente.
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