Alimentos y Nutricion para tener mas niveles de la Testosterona
Producción Testosterona	Evitar lo siguiente
habas (fava) coles bróculi amino acido l-arginina citrolina zinc vitamina e maíz ajo cebolla apio zumo de apio ginseng nabo coliflor moras Goji tomates: tiene licopene sandia tiene mucho citrolina ostras para zinc y dopamina omega 3 ternera, cordero, pollo resveratrol: antioxidante mucuna maca atun (acido aspartico) frijoles rojos jengibre colina vainilla fresas miel aceitunas (olivos) asparago zanahoria aguacate	todo tipo de soja fito-estrogenos lúpulo : malísimo cerveza tiene mucho lúpulo cohosh negra regaliz pomelo = pro estrógeno semillas flax poco grasa en la dieta grasa poliinsaturada evening primrose black currant mucho proteínas mucho azúcar mucho pescado (mercurio) glutamato te verde don quai yucca coca cola light aspartamo órgano cúrcuma agripalma yuca trébol rojo jumiper tomillo muérdago damiana verbena sanguinaria selenio platanos peras
Para la optima funcionamiento de los órganos sexuales como la próstata, producción de semen, pene, libido etc. es necesario el amino acido l-arginina, dopamina, acido aspartico, zinc, vitamina E, vitamina B3, citrolina, licopene, colina. Hay muchísimos plantas que contiene estrógeno naturales, y son buenos para las mujeres, pero tenemos que evitarlos para nuestro virilidad y la producción de la testosterona. Cerveza tiene lupula....malisimo. solamente 100 g de lúpulo contiene hasta 300 mil i.u. de estradiol (hormona femenina)

 

El mundo de la musculación, el culturismo y demás variadas mas actuales como el finess llevan consigo no solo el entrenamiento, sino que crean determinados factores para potenciar la forma y crecer mas rápidamente. Con nuestro producto, usted va a ganar mentalmente los factores que influyen en su rutina y en el crecimiento de su masa muscular, haciendo que su mente este programada para actuar con mas fuerza en cada serie, ganando una repetición mas cada día y haciendo que cada día que acuda al gimnasio sea un día de gloria, volviendo a casa con la sensación de que ha cumplido su trabajo y que tiene un cuerpo casi perfecto, pero con el paso del tiempo, ira consiguiendo la perfección que desea, con la ayuda de nuestra terapia de autohipnosis. El culturismo requiere de un sacrificio y voluntad extrema, llevando un ritmo de vida anormal en comparación con la costumbre de la sociedad en relación con la dieta que se debe de llevar para aportar la suficiente cantidad de aporte calórico y, ademas, por la dedicación y rigurosidad que requiere el entrenamiento. Con la ayuda de la hipnosis, usted llevara el ritmo de vida que usted necesita encantado, sin esfuerzo, haciendo del culturismo su vida. La musculación le exige estar al cien por ciento de motivación y concentración para progresar continuamente. Usted requiere de un esfuerzo incrementado por la exigencia de este deporte, y por ello, aunque usted tome la suplementacion perfecta, necesitara una mente completamente ordenada y disciplinada y, con la autohipnosis, podrá llevar su cuerpo al máximo de su capacidad. Recuerde que todo deportista que se precie debe de tener una preparación psicológica para superar todos los obstáculos para poder llegar a su mete. Los culturistas de elite, en muchas ocasiones no toman la suficiente importancia a los aspectos mentales, centrando en la nutrición y la suplementacion adecuada para ganar músculo de calidad, pero esto no es efectivo si no se lleva la suficiente motivación y ganas de superación que le proporciona escuchar sus audios de hipnosis semanal o diariamente. Olvide los compuestos "mágicos" y perjudiciales para su salud, y comience a escuchar su terapia de autohipnosis para crecer tu masa muscular y ponerte metas de mayor calibre para superarte no solo como culturista sino como persona. A partir de ahora, vas a disfrutar cada día de entrenamiento como si fuera el mejor día de tu vida, disfrutando de cada serie y de cada repetición. No le vas a dar importancia al determinado músculo que tu rutina te exige trabajar ese día, sino que tendrás en cuenta el conjunto de tu cuerpo y fomentaras tus puntos débiles para ganar confianza en ti mismo y dedicarle el tiempo que merece cada músculo de tu cuerpo, sin desprestigiar ninguno y, con la ayuda de la autohipnosis, motivando cada día para realizar entrenamientos con éxito. Comienza a disfrutar realmente del culturismo y la musculación, con tu nueva forma de entrenamiento, con la potencia mental que requieres para superar todas las barreras psicológicas que este gran deporte le pone para hacer que cada día sea un culturista mas fuerte y con músculo de calidad, y con hipnosis lo va a conseguir. Si usted esta buscando subir de masa muscular, trabajar duro con las pesas en cada minuto es fundamental. Si el tiempo que pasa en el gimnasio es de calidad, comenzara a cambiar su cuerpo y su mente, que estimulara a sus músculos para crecer mas en respuesta a los retos que ahora le esta sometiendo. A partir de ahora hará todo lo posible para ganar masa muscular a su cuerpo. Después de todo el trabajo duro, usted podrá sentir realmente sus bíceps creciendo, después de un intenso sistema de repeticiones y super-series. El bombeo de los músculos es retroalimentación a tiempo real, haciendo que la sangre fluya a sus células musculares, comenzando una cadena de acontecimientos que estimularan la síntesis de proteínas en su cuerpo. Tal vez por eso es difícil pasar por alto lo importante de aun buena nutrición ya que esta en en la ecuación del fomento de la masa. Cuando usted decide comer, digamos, pollo en lugar de helado, aquí conseguirá gratificación inmediata del músculo?”y le mantendrá motivado y saciado. No se equivoquen: comer para el músculo es tan importante como el crecimiento del músculo. Los alimentos que tomas en la mañana de camino al trabajo, las comidas que llevas en el tuper para el almuerzo y la mitad de la tarde, lo que pones en tu cuerpo inmediatamente después de su entrenamiento y su ultima comida del día impartan sus resultados tanto como, si no mas, el numero de repeticiones que exprime al final de una serie. Pero en realidad, puede ser difícil de seguir una dieta "limpia" cuando usted anda ocupado y tiene asuntos externos a su cuerpo. Sabemos que añadir otra capa de complejidad a la vida, como leer las etiquetas de los alimentos y organizar la dieta, es harto complicado, pero todo tiene su recompensa a la hora de ganar músculo. Sin mencionar el hecho de preparar todas las comidas saludables.   Pensar sobre comer un limón y comenzaras a producir saliva. Endocrinologos saben que el estrés puede liberar la hormona del crecimiento humano, junto con el calor extremo o frío y aminoácidos diferentes y productos químicos.   CULTURISMO Mas motivación para entrenar, mas entusiasmo, y muchas mas ganas. Imagina que tienes mas fuerza y la posibilidad de pasar la barrera del dolor con mas facilidad, para hacer muchas mas repeticiones y series de lo normal. La fuerza empieza en tu mente, y ahora puedes controlarla. El orden de mandar mas sangre a los músculos, mas hormonas, mas ATP, mas glucosa, mas adrenalina, viene de tu cerebro. El cerebro es el que manda. Imagina que vas a tener una mejor recuperación, porque vas a dormir mas profundamente, y producir mas testosterona natural y mas hormona de crecimiento. La mente es muy poderosa y a veces esta fuera de nuestro control. Si piensas en un jugoso limón, puedes sentir mas saliva en tu boca. Imagina ahora que tienes mas apetito para comer mas proteínas, y tienes mas ganas de comer comida sana. Cuando estas entrenando y tienes mas adrenalina entonces puedes levantar mas peso. La hipnosis es muy popular con los campeones de culturismo para entrenar mas fuerte y para crecer mas masa muscular.   PREGUNTAS Y RESPUESTAS   ¿Como puede ayudarme el programa de autohipnosis con mi músculo y mi fuerza en el entrenamiento?   La autohipnosis es una herramienta para desarrollar su fuerza y músculo para conseguir objetivos mayores. Pronto tendrá una excelente ventaja mental sobre los demás. Mejoraras tus habilidades físicas y mentales para el culturismo. Después de una sesión de autohipnosis tu mente se volverá mas analítica y enfocada a ganar masa muscular. Mejorara en factores importantes como la motivación, la moral y sobre todo un gran deseo de entrenar mas duro. Cuando tu mente se enfoca con el 100% de concentración mejoraras tu cuerpo y tu masa muscular. Con la capacidad de liberar mas hormonas mientras duermes, mejoraras el metabolismo y aumentaras el flujo sanguíneo a los músculos. Usted tendrá un impulso adicional de adrenalina, testosterona y hormonas naturales que fluirán por su cuerpo ya que la mente funcionara para generarlo.   ¿Como puede beneficiar la autohipnosis a las culturistas femeninas?   Existen muchas maneras de ayudar a una mujer culturista, y es exactamente el tipo de persona que necesita una alternativa a los esteroides anabolicos peligrosos que causan que haya exceso de bello (incluso en el pecho y la barba) ampliar su mandíbula, producir acné, daño al hígado y la lista es interminable. La autohipnosis puede ayudar a producir hormonas de calidad, mas seguras, naturales, obtendrás un mejor flujo de sangre a los músculos, mejor recuperación, estimularas el apetito para comer determinados alimentos, reducirás el porcentaje de grasa y ganaras masa muscular y entrenaras con mas fuerza.   ¿Necesito una ventaja extra para una competición en mayo, alguna idea?   Lo único que estará en su mente mientras entrenas es que será mas fuerte que antes. Tus movimientos fluirá instintivamente perfectos y automáticos, con potencia y velocidad, utilizando el potencial de su entrenamiento y el poder de su mente. En cada competición de culturismo toda tu energía fluirá directamente en tu subconsciente e irán a los músculos en forma de energía. La autohipnosis te ayudara a crear mas valor y energía para la construcción de músculo. Siempre estarás mas relajado pero en alerta, concentrado. Usted se sentirá orgulloso de saber que siempre esta aumentando la efectividad de su movimiento y la formación, mejor, mas fuerte y mas rapido. Su mente subconsciente siempre sabe exactamente lo que necesitas hacer para ser mas fuerte. El cerebro enviara mas oxigeno, glucosa y flujo sanguíneo a los músculos para crear el ambiente perfecto para la pose perfecta. Usted sentirá sus músculos mas rocosos, usted se sentirá entusiasmado con cada pose. Sabes que esto sucederá, y aun ahora sientes un fuerte deseo de entrenar. Tus músculos están listos preparados para utilizarlos, con ganas de levantar pesas y perfecto para la construcción de músculo natural.   ¿Si utilizo un audio Mp3 de crecimiento muscular con hipnosis, debo cambiar mi rutina?   Cuando empiezas un curso de culturismo hipnótico usted encontrara que tiene mayor fuerza y mejor recuperación, que le permitirá cambiar su rutina de musculación en un programa mas apropiado, teniendo en cuenta las ganancias en fuerza.   ¿Soy un culturista natural, la autohipnosis me puedes dar un plus para competir con otros culturistas que toman testosterona artificial (preparaciones)?   La respuesta es probablemente no. Los culturistas semi-profesionales y profesionales que toman anabolizantes químicos por ejemplo. clenbuterol, insulina, hormonas tiroides, esteroides, hormona de crecimiento etc., tienen una ventaja evidente. Para competir contra los culturistas profesionales necesita, para practicar con la autohipnosis, muchas horas de tiempo libre, increíble energía, buena genética, una pasion por ganar. Así que mi consejo es utilizar culturismo como un hobby saludable y fitness, y si la competividad realmente te emociona, entonces existe la posibilidad de participar en las competiciones de culturismo natural para los culturistas sanos. La autohipnosis le dará la ventaja para competir en culturismo natural, idoneidad o competiciones de fuerza, a medida de que su masa muscular va creciendo paulatinamente.   ¿Como puede utilizarse la autohipnosis para el crecimiento muscular de la culturista femenina?   Las mujeres producen cantidades muy pequeñas de testosterona (nitrógeno, androgenico, hormona anabolica). La hormona de crecimiento humana es una hormona bastante segura con pocos efectos secundarios y se utiliza para la quema de grasa, retención de nitrógeno, construcción de músculo y la fuerza, el crecimiento celular y reparación y muchos otros efectos anabolicos. Esta hormona es muy costosa (alrededor de $1000/ semana) ilegal, difícil de encontrar y debe conservarse refrigerado. Hormona de crecimiento se produce en la glándula pituitaria del cerebro, generalmente mientras dormimos o después del ejercicio pesado. Conocer los alimentos y nutrientes que se han demostrado que producen y liberan mas de nuestra propia hormona de crecimiento natural es fundamental para ganar masa muscular. La autohipnosis es utilizada en el culturismo y la musculación para enviar un mensaje a la mente subconsciente mientras dormimos para producir y liberar mas hormona de crecimiento y a tener un apetito especial para ciertas hormonas, en alimentos como las habas. Las culturistas femeninas también pueden hacer uso de la autohipnosis mediante el uso de los efectos que envían mas sangre a los músculos, una pasion mayor en cada entrenamiento, mayor recuperación, mas energía, mejor descanso y mas capacidad de pasar la barrera del dolor, perfecto para la construcción de músculo.   ¿Cuanto tiempo se tarda en construir músculo solido? La construcción de músculo tiene tantos factores que poniendo en una escala de tiempo es casi imposible señalarlos todos, pero veras buenos resultados dentro de un mes aproximadamente.   ¿Puedo escuchar la Autohipnosis durante una sesión de entrenamiento? No es recomendable. Las inducciones de autohipnosis son muy poderosas y contienen ritmos Binaurales, ritmos Shamanicos y muchos sonidos hipnóticos para crear el estado de trance y la hipnosis profunda. Muchos culturistas utilizan la autohipnosis antes de un entrenamiento en un ambiente cómodo y confortable, especialmente los audios de entrenamiento pre "Max-out", que es un audio que proporciona grandes dosis de adrenalina en cada serie, para ganar mas masa muscular.   ¿Tengo niveles bajos de testosterona, me puede ayudar la hipnoterapia? Como dije en la pregunta anterior, las afirmaciones de autohipnosis pueden ordenar la glándula pituitaria para producir mas hormonas de Estimulación de testosterona, necesarias para el músculo y el entrenamiento de fuerza. Hacer mucho entrenamiento de levantamiento de pesas, necesitan mayor fuerza y resistencia, ¿la autohipnosis puede ayudarme? Los levantadores de pesas han estado utilizando la autohipnosis para ayudar a su ganancias en muchos sentidos de la musculación. La hipnoterapia puede ayudarle a lograr mejor recuperación, un umbral del dolor mas alto, mas capacidad mental para romper los récords anteriores, mas pasion y mejor nutrición. ¿La mayoría de hombres musculosos en mi gimnasio están utilizando esteroides y testosterona, es compatible la autohipnosis? Si, pero yo no te recomiendo usar cualquier hormonas artificiales para musculación a menos que sea para la competición de nivel superior.   ¿El entrenamiento con pesas produce mas hormona del crecimiento? Se ha demostrado que el entrenamiento en un gimnasio y otros deportes produce mas hormona del crecimiento.   ¿Los audios contiene rutinas de gimnasio y construcción de músculo?   Este paquete de audios de Paul Clinton contiene los entrenamientos mentales especiales para cada parte del cuerpo para hacer en casa, utilizando la visualización y la autohipnosis. Después del entrenamiento se sentirá bombeado. Hay muchas rutinas de entrenamiento, por lo que es difícil promover un plan de entrenamiento de musculación. La rutina debe ser discutida con el monitor /instructor del gimnasio y son muy personales.   ¿Culturismo natural es seguro? La construcción de músculo natural es mucho mas segura que el culturismo profesional. Menos lesiones y mejora la salud. ¿Las culturistas femeninas mayormente toman testosterona artificial u hormona de crecimiento humano? Si usted observa una linea culturismo femenino en el escenario, notara muchos aspectos como la mandíbula cuadrada de rasgo varonil, los senos pequeños, son señales de que las mujeres están tomando esteroides artificiales para su construcción muscular. Estos audios me ayudan a ir al gym con mas ganas que nunca. me siento mas fuerte en cada repetición y ademas estoy creciendo. audios muy importantes para mi reto mental. muchas gracias El mundo de la musculación, el culturismo y demás variadas mas actuales como el fitness llevan consigo no solo el entrenamiento, sino que crean determinados factores para potenciar la forma y crecer mas rápidamente. Con nuestro producto, usted va a ganar mentalmente los factores que influyen en su rutina y en el crecimiento de su masa muscular, haciendo que su mente este programada para actuar con mas fuerza en cada serie, ganando una repetición mas cada día y haciendo que cada día que acuda al gimnasio sea un día de gloria, volviendo a casa con la sensación de que ha cumplido su trabajo y que tiene un cuerpo casi perfecto, pero con el paso del tiempo, ira consiguiendo la perfección que desea, con la ayuda de nuestra terapia de autohipnosis.

 

Metabolismo de Músculo  Los músculos deben hacer continuamente ATP para proporcionar la energía a la contracción de músculo. Para entender los procesos celulares para síntesis de ATP. Para compararse y contrastar aerobico y procesos anaerobios en la célula de músculo. Papel de ATP o los papeles Importantes de ATP en contracción de músculo: 1. ATP liga a cabezas de myosin y sobre la hidrólisis en ADP y Pi, transfiere su energía al puente 2. ATP es responsable de desconectar el puente de cruz de myosin 3. ATP proporciona la energía a la bomba de ión de calcio que activamente transporta iones de calcio atrás en el retículo sarcoplasmico. Estructura de Adenosina Trifosfato (ATP) Estructura de ATP: Note: ATP tiene tres grupos de fosfato. La estructura de un grupo de fosfato es: o el enlace entre los dos últimos grupos de fosfato es la energía alta y por lo tanto el parpadeo amarillo. Hidrólisis de ATP Esta animación muestra la hidrólisis de ATP. la enzima hidrolitica liga el ATP y catoliza la reacción. Dos ejemplos de enzimas hidrolitica dentro del músculo son: el myosin encabezan funciones como una enzima hidrolitica cuando esto hidrolizas ATP en ADP y Pi. La energía soltada es usada para apoyar el puente de cruz de myosin en su posición de energía alta. la bomba de ión de calcio que activamente transporta iones de calcio atrás en el retículo sarcoplasmico actuará como una enzima hidrolitica cuando esto hidrolizas ATP en ADP y Pi. La energía soltada es usada para cambiar la forma de la bomba que permite los iones de calcio volver en el SR. o Durante la reacción, el agua (mostrado en azul) rompe el enlace de energía alto entre los dos últimos grupos de fosfato. Las hendiduras acuáticas aparte y AH del agua terminan en el fosfato inorgánico (Pi a veces abreviada) y otro H del agua va en el grupo de fosfato que permanece adjunto al ADP.   Síntesis de Deshidratación de ATP Esta animación muestra la síntesis de deshidratación de ATP. Es llamado "la síntesis de deshidratación" porque el agua es quitada (deshidratación) y una molécula más grande es sintetizada de dos más pequeños. Algunos libros de texto llaman este proceso "condensación" porque una molécula acuática es soltada. Resumen de la síntesis de deshidratación de ATP: ADP + Pi + energía ATP + H2O la enzima sintética liga el ADP y catoliza la reacción. Durante la reacción, el agua (mostrado atado al ADP y grupos de fosfato en azul) se separa y el fosfato inorgánico (Pi) ata al ADP para formar ATP. Este proceso requiere la energía ya que una obligación de energía alta es formada. La energía es mostrada aquí como una pelota amarilla encendida que aparece. Una de las funciones principales de esta sección debe examinar donde aquella energía viene de.   ATP como fuente de Energía Descripción "de Síntesis de ATP" - células de Músculo sintetizan ATP estos tres caminos: 1. Hidrólisis de fosfato creatina 2. Glicólisis 3. El ciclo Krebs & oxidative phosphorylation   Fosfato de Creatina la fuente inmediata de energía para reconstruir ATP es la molécula de energía alta creatina fosfato. El fosfato en el fosfato creatina, puede ser transferido a ADP para formarse ATP en un proceso llamó substrato phosphorylation. Sin embargo, no hay mucho fosfato creatina almacenado en células de músculo. Fuentes de Glucosa Dos fuentes de glucosa a músculos: 1. Glucosa de sangre. 2. Avería de glucógeno en glucosa dentro de la célula de músculo. Glicólisis Resumen del proceso de Glicólisis: Camino Anaerobio: Ácido Láctico Rellenan las cajas vacías para mostrar Glicólisis y el camino anaerobio: Fuentes de Oxígeno o el oxígeno necesario para el metabolismo aerobico está disponible para células de músculo directamente de la sangre o puede ser almacenado en un oxígeno que la proteína obligatoria llamó myoglobin. Camino de aeróbico Los · Rellenan las cajas vacías para mostrar el camino aeróbico: Resumen de Producción ATP o Esta animación resume los tres procesos para producir ATP: o Creatina camino de fosfato o Glicólisis/anaeróbica camino o aeróbico camino o Esto también nos recuerda que ATP es necesario por la célula de músculo para el golpe de poder del puente de cruz de myosin, para desconectar el puente enfadado del sitio obligatorio en actino, y para transportar iones de calcio atrás en el SR. Resumen o el ATP debe ser sintetizado en células de músculo para sustituir ATP usado para la contracción de músculo. o el ATP es sintetizado por la hidrólisis de fosfato creatina, Glicólisis, y el ciclo Krebs y oxidative phosphorylation.

Culturismo mp3 audios