Adicto
a
Comer
Controlar
el adiccion a la comida con la
autohipnosis
En el
pasado, usted pudo haber estado con ganas de tomar un
atracón para aliviar su estrés, miedo, ira u
otras emociones difíciles, pero pronto
superará este problema, cada día está
aprendiendo a lidiar con el estrés y otras emociones
que pueden desencadenar en un atracón. Otro problema
con el trastorno por atracón es tratando de dieta,
pero pronto vas a entender este concepto erróneo, y
usted prefiere comer saludable.
Usted
disfrutará de comer alimentos saludables, lentamente
saboreando cada bocado y masticar cada porción de
alegría. A diferencia de otras adicciones como el
alcohol y las drogas, su "droga" es necesario para la
supervivencia, por lo que le resulta imposible evitarlo, en
cambio, va a desarrollar una relación más sana
con la comida-una relación que se basa en sus
necesidades nutricionales, y evitando cualquier
relación con los estados emocionales. Con el fin de
detener el patrón saludable de comer en exceso, es
importante comenzar a comer para la salud y la
nutrición.
El estado
de ánimo natural de aumentar los efectos del
ejercicio le ayudará a dejar de comer compasivamente.
Distinguir entre el hambre física y emocional. Salga
de dejar que sus emociones incómodas controlar la
forma de comer, libre del pasado ciclo vicioso de comer para
sentirse bien.
|
