Este es el
sistema francés la dieta más popular utilizado
por famosas estrellas de Hollywood para perder grasa
rápidamente.
Estos
audios de la hipnosis le ayudará a mantener la
motivación y hacer la dieta Dukan como parte de su
vida. Pronto empezará a amar la comida sana, y
disfrutar de los deliciosos sabores diferente de alimentos
ricos en proteínas y vegetales. La dieta Dukan se
compone de cuatro etapas.
La primera
parte de la dieta Dukan se denomina la "fase de ataque" y
consta de proteína solamente. La segunda fase de la
dieta Dukan o la fase de crucero. La fase de crucero de la
dieta Dukan agrega las verduras, más de 30
proteínas y el salvado. Poco a poco va a bajar de
peso, pero la grasa por la alternancia de días puras
proteínas con proteínas vegetales +
días. La duración media de esta fase se basa
en un programa de 3 días por cada libra que usted
necesita para perder.
La tercera
fase de la dieta Dukan a menudo se denomina la fase de
consolidación. Esta parte de la dieta Dukan ha sido
diseñado para evitar que rebote yoyo pérdida
de peso. En esta fase se puede agregar un día
especial para comer nada en absoluto. Esta fase de la dieta
Dukan sigue una línea de tiempo estrictos - 5
días por cada libra de grasa perdida en la fase de
crucero.
Fase
cuatro de la dieta Dukan es para mantenimiento y se llama
estabilización. Tú sigue tomando algunas
cucharadas de salvado, seguir haciendo un poco de ejercicio
como caminar de 30 minutos cada día, y un día
por semana come sólo la
proteína.
