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Hambre
Indice Glucemico
 

coles

4.6

pomelo

4.0

sandia

4.5

macarones

2.5

mantequilla

0.5

patata asada

2.5

plátano

2.5

patata fritas

1.2

palomitas

2.9

yogur desnatada

2.5

glucosa

1.3

avena

3.0

filete de ternera

3.2

pan blanco

1.8

azúcar

1.3

manzanas

3.3

helado

1.8

miel

1.4

pechuga pollo

3.3

cacahuetes

2.0

chocolate

1.5

pescado merluza

3.4

pizza

2.1

pasas

1.6

naranjas

3.5

arroz blanco

2.1

arroz integral

2.3

zanahorias

3.8

espaguetis

2.2

raviolis pasta

2.5

 

Después de un experimento científico descubrimos que hay alimentos
que producen mas hambre despues de dos horas. Pescado y pollo tienen mas puntuación porque producen menos hambre, mientras el azúcar, miel y pasas tienen menos puntos.



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